نیند کی کمی کی وجوہات
ہوا میں نمی کی زیادتی کے باعث پسینہ زیادہ آتا ہے جو سونے میں دقت پیدا کرتا ہے۔
موسمیاتی تبدیلیوں کی وجہ سے بارشوں کا سلسلہ متاثر ہوتا ہے، جس کی وجہ سے نمی اور حبس بڑھ جاتا ہے اور نیند خراب ہو جاتی ہے۔
رات کو بجلی کی لوڈشیڈنگ کے باعث پنکھے یا اے سی بند ہو جاتے ہیں جس سے کمرہ گرم ہو جاتا ہے اور نیند متاثر ہوتی ہے۔
موسمی الرجی اور دمے کے مسائل میں اضافہ ہوتا ہے، جو رات کے وقت سانس لینے میں دشواری پیدا کرتا ہے اور نیند میں خلل ڈالتا ہے۔
رات کو درجہ حرارت کے اچانک تبدیل ہونے سے جسم کو ایڈجسٹ کرنے میں مشکل ہوتی ہے، جو نیند کی کمی کا سبب بنتی ہے۔
رات کے وقت بارش نہ ہونے کی وجہ سے گرد و غبار زیادہ ہوتا ہے، جس سے ناک بند ہو جاتی ہے اور نیند متاثر ہوتی ہے۔
بدلتے موسموں کے ساتھ دن کی روشنی کا وقت بھی تبدیل ہوتا ہے، جو بایولوجیکل کلاک کو متاثر کرتا ہے اور نیند کے معمول میں خلل ڈالتا ہے۔
سردی یا گرمی کے شدید موسمی حالات کے باعث مناسب نیند کے لئے درکار سازگار ماحول نہیں ملتا۔
رات کو ہوا کی رفتار میں کمی کی وجہ سے حبس زیادہ ہوتا ہے، جو نیند کی کمی کا سبب بنتا ہے۔
موسمی تبدیلیوں کی وجہ سے دن میں تھکن کا احساس زیادہ ہوتا ہے، جس کی وجہ سے رات کو نیند کی ضرورت بڑھ جاتی ہے مگر نیند نہیں آتی۔
موسمی بیماریوں جیسے فلو اور نزلہ زکام کے باعث رات کو نیند میں دشواری ہوتی ہے۔
گرمی کے موسم میں پانی کی کمی کے باعث جسم میں توانائی کی کمی ہوتی ہے، جو نیند کی ضرورت کو بڑھا دیتی ہے لیکن نیند پوری نہیں ہو پاتی۔
موسمی دباؤ کی وجہ سے ذہنی دباؤ بڑھ جاتا ہے، جو نیند کی کمی کا باعث بنتا ہے۔
فضائی آلودگی اور موسم کی خرابی کی وجہ سے سانس کے مسائل پیدا ہوتے ہیں، جو نیند میں خلل ڈالنے کا باعث بنتے ہیں۔
اگر آپ کو بھی نیند میں کمی محسوس ہوتی ہے تو میرے پاس آپ کے علاج کے لیے بہترین دوائی ہے
0 Comments